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空中瑜珈

空中瑜伽(Aerial yoga)，又稱為「反重力瑜伽」。


源自於美國是運用懸掛的布，透過地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度。
空中瑜伽的掛布可以幫助我們更順利的完成平常難達到的瑜伽體位，有效的幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。

空中瑜伽在掛布上練習注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力。